viernes, 23 de septiembre de 2016



Aprendemos a saber nuestro IMC. El índice de masa corporal nos ayuda a saber como andamos de peso. Una fórmula sencilla para saber en qué grupo andamos:

IMC= Peso/ estatura en metros al cuadrado

mi caso:
peso 83,6
estatura 1,83
IMC= 83,6/1,83*1,83
IMC= 83,6/3,35
IMC=24,96

Peso bajo menos de 18,5
Peso Normal               18,5- 25
sobrepeso                     25,1-29,95
Obesidad                       más de 29,96

No te preocupes si te sale alto, vamos a aprender a bajar poco a poco este valor hasta alcanzar cifras mejores. Además tus triglicéridos y colesterol se verán disminuidos a medida que baja tu IMC.
No te preocupes si tienes 40, 50 años, es para esta fracción de edad en la que me estoy centrando en esta nueva serie de vídeos.
Recuerda dar like, compartir, suscribirte y hacer todas las preguntas que te inquieten.

Un saludo Familia.

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