jueves, 20 de octubre de 2016

Gimnasia para mayores. Beneficios para tu cuerpo.

Te miras al espejo y ya no te reconoces. Tu barriga es prominente, no paras de ganar tallas y la ropa te sienta mal.
Te cuesta realizar cada día tus tareas y subir una escalera es ya un acto que ni te planteas.
Te hace un chequeo médico y la glucosa, el colesterol y los triglicéridos arrojan una cifra inadecuada, el alza es ya un valor habitual.
Tienes 30 años o más, tal vez llegó el momento de plantearse: ¿ Qué pasa ?, ¿ puedo seguir así ?, ¿ iré a peor ?. No te sientes atractivo-a y aparentas mayor edad que la que tienes.



Pues tienes sólo dos caminos:

1. Seguir igual, y me ahorro como terminará esa trayectoria.
2. Es hora de cambiar, entonces, Enhorabuena, puedes seguir leyendo.

Tu organismo tiene una capacidad innata de recuperación y de adaptación, es capaz de responder a nuevos retos y puede sorprenderte con los cambios que puede ofrecerte.

La idea que inspiró este blog es por la cantidad de compañeros de trabajo que cada día me preguntaban:
¿ Jesús que haces para estar tan bien?, que bien te sienta la ropa y no pareces que tienes diez años menos de tu edad.

Sentirse bien, gustar y ser visto como atractivo repercute en tus relaciones laborales, sociales y familiares. Sentirse bien te hace sentir más feliz, te ayuda a desenvolverte con optimismo y parece que todo te cuesta menos que al resto de lo mortales.
Tiene que ver con la producción de serotonina y endorfinas, sustancias que nuestro cuerpo fabrica para hacernos sentirnos mejor y está estréchamente relacionado con la práctica de gimnasia y el deporte en general.

Este blog os ofrece comenzar a cuidar tu cuerpo, enseñarle disciplina y hacer mover las articulaciones y desarrollar trabajos a esos músculos que llevan años en paro permanente.

No necesitas ningún tipo de material, puedes realizar todos los ejercicios en casa, muy cómodo y fácil de ejecutar. No importas tu edad, es un método desarrollado por mi y diseñado de forma particular para cualquier edad.
Sólo necesitas que tu médico te autorice tras una revisión a que tengas las condiciones adecuadas para comenzar a realizar ejercicios.

Cada post suele contener un vídeo de mi canal de youtube para que puedas escuchar y ver mis explicaciones y te sea más fácil realizar tanto los ejercicios como los cambios en la alimentación.

Busco que te sientas bien, puedes perder todos los kilos que quieras, te puede sorprender con qué facilidad bajarás de peso, bajarás de talla y en poco meses la ropa te sentará mejor, y como a mí, al gente te preguntará cual es tu secreto para ese cambio radical.

Si estás interesado se bienvenido y aquí tienes un amigo dispuesto a ayudarte en recuperar y fortalecer tu salud.

Un saludo. Jesús Moreno.




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